¿Por qué es bueno hacer ejercicio?

Hacer ejercicio presenta múltiples beneficios para nuestra vida, no solo se trate de quemar grasa o
mejorar nuestro aspecto físico. El mayor beneficio por el cual es bueno hacer ejercicio tiene que
ver netamente con nuestra salud, y se trata del aumento de la resistencia física.
El Ejercicio físico es mucho más que mantener nuestra figura en buen estado, y por eso lo más
conveniente es no centrar el ejercicio que hacemos en espacios de tiempo cortos para obtener
resultados a corto plazo, no, la idea es hacer ejercicio de manera continua para estar cada vez más
sanos.

Con esto, lo que queremos resaltar es que con una rutina de ejercicio constante vamos a mejorar
nuestra resistencia física, es decir, vamos a fortalecer todo nuestro cuerpo, mejoraremos la
capacidad respiratoria, nuestro aparato circulatorio será más fuerte, en fin, nuestro cuerpo lo
agradecerá.

Lo mejor es que los beneficios de hacer ejercicio no solo te ayudan en el ámbito físico, sino que
también repercutirá en tu salud mental, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad que manejas
normalmente.

Por lo tanto, hacer ejercicio físico es lo mejor que puedes hacer para que tu cuerpo este en
óptimas condiciones interna y externamente, teniendo eso en cuenta en Kasikao te brindamos los
mejores equipos de entrenamiento para que puedas hacer todo el ejercicio que desees con la
mayor fluidez y comodidad posible.

Tu sistema circulatorio te dará las gracias

Una de las importantes razones para hacer ejercicio físico es la mejora real de tu sistema
circulatorio. Al mover y tonificar nuestros músculos se fomenta la formación de capilares, que son
los encargados de llevar la sangre a todas las partes del cuerpo.

Aunque no lo puedas ver, esta es una cuestión muy importante, ya que ayuda a que los músculos
puedan obtener más cantidad y de mejor forma los nutrientes que consumimos a diario.
Además, fortalecer los capilares mediante el ejercicio tiene una doble función, no solo llevan
nutrientes a los músculos, también retiran los desechos dañinos que tenemos en nuestra sangre,
lo que se traduce en una mayor resistencia al esfuerzo.

Estas funciones de los capilares en nuestros músculos ayudan a reducir notablemente la sensación
de fatiga frente a cualquier ejercicio, no sólo el que realizamos en el gimnasio o en cualquier otro

entrenamiento, también en nuestro día a día: ya sea subiendo las escaleras de la oficina o lavando
nuestra ropa.

Entrenar de forma constante y mejorar nuestra resistencia también fortalece los músculos del
corazón, lo que resulta en la reducción de riesgos de enfermedades cardiacas y un aumento en la
potencia de bombeo de sangre oxigenada a todo nuestro cuerpo.

En conclusión, al hacer ejercicio diariamente nuestro sistema circulatorio mejora y nuestra calidad
de vida también. Los deportes de contacto son un ejemplo claro de esto, mejor circulación es igual
a más potencia, lo que se traduce en mejores condiciones físicas para ser un campeón dentro del
ring.

La respiración también mejora

Ya hemos visto que al hacer ejercicio de manera continua mejoras tu resistencia física en general,
tu figura y hasta el corazón, pero

¿Qué pasa con tu sistema respiratorio?

Puede que el sistema respiratorio sea el mayor beneficiado de la práctica de ejercicio constante,
ya que una de las primeras cosas que notas luego de unos días de entrenamiento es que te cansas
menos con cada cosa que haces.

Esto es debido a que nuestra capacidad cardiorrespiratoria mejora, es decir, que se aprovecha al
máximo la potencia que nuestros pulmones pueden entregar, vamos, tu cuerpo va a trabajar de
manera optimizada.

Mejorar nuestra manera de respirar es una gran manera de oxigenar nuestro cuerpo, una mayor
oxigenación reduce nuestros niveles de entres, ansiedad, angustia y proporciona una mejora en
nuestra salud mental.

Además, en el caso de que te dediques profesionalmente a algún deporte, sobre todo si se trata
de deportes de contacto, mejorar el sistema respiratorio y la capacidad pulmonar es clave para
poder mantenerte competitivo en el ring. Es por esta razón que no debes saltarte ningún
entrenamiento para llegar a ser un campeón.

Como puedes ver, hacer ejercicio es la mejor manera de mantener tu cuerpo y tu mente
optimizados, no importa si eres un profesional deportista o si trabajas en una oficina, no puedes
dejar de entrenar, dejar de ejercitarte puede ser una sentencia temprana.

Recuerda que el ejercicio fortalece tu corazón, mejora tus pulmones, alivia el estrés, es decir, tu
calidad de vida va a mejorar notablemente, ahora, si acompañas tu rutina de ejercicio con una
alimentación sana, tienes la receta perfecta para una vida sin complicaciones de salud.

En Kasikao queremos ayudarte a mejorar tu calidad de vida, y por eso traemos para ti los mejores
artículos para practicar deporte de manera cómoda, desde mallas con diferentes motivos hasta
franelas especialmente diseñadas para obtener un mayor confort en la práctica de actividades
deportivas.

Y si lo que te interesa son los deportes de contacto, también te proporcionamos todo lo que
necesitas para que puedas escalar todos los peldaños de la escalera que te lleva a la cima.
Conviértete en un campeón con los equipos que Kasikao trae para ti.

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